حاسبة المقاسات الذكية

لفي شريط القياس حول جسمك مباشرة أسفل الثدي. تأكدي أن الشريط مستقيم ومحكم (ليس ضيقاً جداً).

• قفي بشكل مستقيم
• تنفسي بشكل طبيعي
• الشريط يجب أن يكون أفقياً

لفي شريط القياس حول أكثر منطقة امتلاءً في الصدر (عادة عند مستوى الحلمات).

• لا تضغطي على الصدر
• الشريط مستقيم وأفقي
• ارتدي برا غير مبطن للدقة

قيسي عند أضيق نقطة في الخصر، عادة فوق السرة بقليل.

• استرخي ولا تشدي بطنك
• الشريط مرتاح وليس ضيقاً

قيسي عند أعرض نقطة في منطقة الأرداف والمؤخرة.

• قفي بقدمين متقاربتين
• الشريط أفقي تماماً