دليل المقاسات
الدليل الشامل لمقاسات حمالات الصدر
اكتشفي مقاسك الحقيقي
5 دقائق قراءة
١٥ يناير ٢٠٢٤
ارتداء حمالة صدر بالمقاس الخاطئ يمكن أن يسبب عدم الراحة وآلام الظهر والكتف. الدراسات تشير إلى أن 80% من النساء يرتدين مقاساً خاطئاً! في هذا الدليل، ستتعلمين كيف تحصلين على المقاس المثالي.
كيف تقيسين نفسك؟
الخطوة 1: قياس محيط أسفل الصدر
- ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو قفي بدون حمالة
- لفي شريط القياس أسفل صدرك مباشرة
- تأكدي أن الشريط مستقيم ومحكم (ليس ضيقاً جداً)
- سجلي الرقم بالسنتيمتر
الخطوة 2: قياس محيط الصدر
- قيسي حول أكثر منطقة امتلاءً في الصدر
- تأكدي أن الشريط موازٍ للأرض
- لا تشدي الشريط كثيراً
- سجلي الرقم بالسنتيمتر
نصيحة مهمة
أفضل وقت لأخذ القياسات هو منتصف الدورة الشهرية، حيث يكون حجم الصدر أقرب للمعدل الطبيعي.
حساب مقاس الكوب
الفرق بين قياس محيط الصدر وقياس أسفل الصدر يحدد مقاس الكوب:
| الفرق (سم) | مقاس الكوب | الوصف |
|---|---|---|
| 2.5 سم | A | صغير |
| 5 سم | B | صغير إلى متوسط |
| 7.5 سم | C | متوسط |
| 10 سم | D | متوسط إلى كبير |
| 12.5 سم | DD/E | كبير |
| 15 سم | F | كبير جداً |
تحويل المقاسات العالمية
| الأوروبي | الأمريكي | البريطاني |
|---|---|---|
| 70 | 32 | 32 |
| 75 | 34 | 34 |
| 80 | 36 | 36 |
| 85 | 38 | 38 |
| 90 | 40 | 40 |
| 95 | 42 | 42 |
علامات المقاس الصحيح والخاطئ
افعلي
- الشريط السفلي موازٍ للأرض ولا يرتفع من الخلف
- الكوب يغطي الصدر بالكامل بدون فراغات
- الحمالات مريحة ولا تضغط على الكتفين
- يمكنك إدخال إصبعين تحت الشريط السفلي
تجنبي
- الشريط السفلي يرتفع من الخلف
- الصدر يخرج من الكوب (من الأعلى أو الجانب)
- الحمالات تترك علامات على الكتفين
- الشريط السفلي فضفاض ويتحرك